Literatura i metody omawiające tematykę przemian osobistych
W szukaniu większego zrozumienia własnych działań wiele osób zaczyna zwracać uwagę na to, co kieruje ich wyborami, emocjami i sposobem reagowania na różne wydarzenia. Codzienne obowiązki często sprawiają, że człowiek funkcjonuje według utartych schematów, bez dłuższej refleksji nad tym, skąd wynikają określone zachowania. Dopiero zatrzymanie się i spokojna obserwacja własnych doświadczeń pozwalają dostrzec współzależności między